RunWise

Que vaut le plan Decathlon pour passer sous les 40 minutes au 10km ?

Sa dernière course

de zéro à sub3 sur marathon

Présentation de Nicolas Spiess

Mots de la fin

On prend une leçon de TRAIL par Mathieu Blanchard

Séance 1 • 4x2000m

Introduction

Pourquoi je quitte le Canada après 10 ans à Montréal...

Séance 2 • 6k tempo