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Deep Relaxation - Entspannungsübung

Deep Relaxation - Vorbereitende Übungen

Deep Relaxation - Tiefenentspannung 1

Regular breathing - Zur ruhe kommen

Deep Relaxation - Tiefenentspannung 2

Regular breathing - Atemzüge zählen

Regular breathing - Einführung

Regular breathing - Bauchatmung

Bathed in light - Einleitung

Bathed in light - Lichtheilung

Meditative Tiefenentspannung (Gesprochene Anleitung mit Entspannungsmusik)

Bewusster atmen (Angeleitete atemmeditation)

Licht Meditation (Gesprochene Anleitung mit Entspannungsmusik)

Stressfrei in 5 Minuten

Geführte Meditation (Gesprochene Anleitung)

Geführte Meditation